карта
Расписание
Время: 08:00
Тренер: Специалист
Тренировка: Spinning
Специалист
Тренировка: Spinning
тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местностиВремя: 09:00
Тренер: Специалист
Тренировка: Upper Body
Специалист
Тренировка: Upper Body
направленная на проработку рук, плечевого пояса, спины и пресса.Время: 12:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Aqua-aerobics
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Aqua-aerobics
Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.Время: 13:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: CORE training
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: CORE training
Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для любого уровня подготовкиВремя: 18:00
Тренер: Сергей
Тренировка: Yoga Hatha
Сергей
Инструктор по йоге.
Имеет психологическое образование и состоит в Европейской Ассоциации Психоаналитиков.
Имеет международную сертификацию по Хатха - йоге и Йогатерапии.
Основные направления работы: развитие гибкости, восстановление после травм и снятие стрессовых состояний.
Тренировка: Yoga Hatha
занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинацийВремя: 18:30
Тренер: Нвер
Тренировка: Box
Нвер
Персональный тренер, инструктор групповых программ по единоборствам. Мастер спорта России по кикбоксингу, КМС России по боксу, тренерский стаж - более 7 лет. Победитель всероссийских и международных турниров по боксу и кикбоксингу.
Супер-достижения:
- за час тренировки гарантированный результат – минус 3% жировой массы.
Тренировка: Box
один из видов единоборств развивающий одновременно функциональную и силовую выносливостьВремя: 19:30
Тренер: Алексей
Тренировка: Spinning
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: Spinning
тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местностиВремя: 19:30
Тренер: Анастасия
Тренировка: Super bums
Анастасия
Велнес-консультант. Окончила медицинский колледж по специальности "Лабораторная диагностика" и РГСУ по специальности "Лечебная физической культура". Прошла сертификацию по следующим направлениям:
- биоимедансометрия и проведение функциональной диагностики на комплексе ScanMe,
- кинозиотейпирование Rocktape,
- миофасциальный релиз,
- Pilates с малым оборудованием.
Тренировка: Super bums
Это силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Подходит для всех уровней подготовленности.Время: 20:30
Тренер: Алексей
Тренировка: ABS + Flex
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: ABS + Flex
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса.Время: 10:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Aqua DANCE
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Aqua DANCE
Время: 11:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Pilates Mat
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Pilates Mat
Уникальное направление, позволяющее проработать глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, а также развивает гибкость.Время: 11:00
Тренер: Нвер
Тренировка: Street boxing
Нвер
Персональный тренер, инструктор групповых программ по единоборствам. Мастер спорта России по кикбоксингу, КМС России по боксу, тренерский стаж - более 7 лет. Победитель всероссийских и международных турниров по боксу и кикбоксингу.
Супер-достижения:
- за час тренировки гарантированный результат – минус 3% жировой массы.
Тренировка: Street boxing
контактный вид спорта сочетающий удары ногами и рукамиВремя: 12:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Kомплекс простых упражнений, направленных на укрепление мышц тела и минимизацию нагрузки на позвоночник. Разнообразные упражнения на Pilates Allegro позволят укрепить тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса, проработать мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, укрепить ягодичные мышцы, улучшить гибкость, подвижность суставов.Время: 13:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Stretching
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 18:30
Тренер: Варвара
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Kомплекс простых упражнений, направленных на укрепление мышц тела и минимизацию нагрузки на позвоночник. Разнообразные упражнения на Pilates Allegro позволят укрепить тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса, проработать мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, укрепить ягодичные мышцы, улучшить гибкость, подвижность суставов.Время: 19:30
Тренер: Олеся
Тренировка: Step
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Step
Кардиотренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам степ-аэробики. Используются комбинации движений на развитие координации.Время: 19:30
Тренер: Варвара
Тренировка: Aqua-aerobics
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Aqua-aerobics
Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.Время: 20:30
Тренер: Сергей
Тренировка: Yoga Hatha
Сергей
Инструктор по йоге.
Имеет психологическое образование и состоит в Европейской Ассоциации Психоаналитиков.
Имеет международную сертификацию по Хатха - йоге и Йогатерапии.
Основные направления работы: развитие гибкости, восстановление после травм и снятие стрессовых состояний.
Тренировка: Yoga Hatha
занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинацийВремя: 08:00
Тренер: Олеся
Тренировка: Spinning
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Spinning
тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местностиВремя: 10:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Pilates Mat
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Pilates Mat
Уникальное направление, позволяющее проработать глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, а также развивает гибкость.Время: 12:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Aqua Noodles
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Aqua Noodles
сочетание классической Аква аэробике и оборудование Noodles, тренировка для развития гибкости и координацииВремя: 13:00
Тренер: Специалист
Тренировка: PUMP
Специалист
Тренировка: PUMP
низко ударная силовая тренировка с использованием оборудования штангаВремя: 18:30
Тренер: Анастасия
Тренировка: ABS + Flex
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: ABS + Flex
Силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса.Время: 19:30
Тренер: Олеся
Тренировка: Aqua Boxing
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Aqua Boxing
Тренировка в воде с использованием элементов ударной техники восточных единоборств.
Время: 19:30
Тренер: Алексей
Тренировка: Functional training
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: Functional training
направленная на развитие координации и силовых качеств с использованием различного оборудованияВремя: 20:30
Тренер: Анастасия
Тренировка: Stretching
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 20:30
Тренер: Алексей
Тренировка: Spinning
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: Spinning
тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местностиВремя: 07:30
Тренер: Аракел
Тренировка: Super sculpt
Аракел
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по греко-римской борьбе. Кмс по кикбоксингу. Инструктор по капоэйра. Презентер фитнес-конвенций. Ведет направления: тай-бо, йога, пилатес, "Здоровая спина", все силовые направления, стрейч, капоэйра, outdoor, кикбоксинг.
Тренировка: Super sculpt
Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Время: 08:30
Тренер: Аракел
Тренировка: Stretching
Аракел
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по греко-римской борьбе. Кмс по кикбоксингу. Инструктор по капоэйра. Презентер фитнес-конвенций. Ведет направления: тай-бо, йога, пилатес, "Здоровая спина", все силовые направления, стрейч, капоэйра, outdoor, кикбоксинг.
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 10:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Aqua-aerobics
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Aqua-aerobics
Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.Время: 11:00
Тренер: Специалист
Тренировка: Balance
Специалист
Тренировка: Balance
Balance – одно из немногих направлений в фитнесе, где целью является достижение гармонии тела и сознания. Здесь нет резких движений, занятий в высоком темпе, силовых упражнений. Все направлено на растяжение и укрепление мышц, улучшение гибкости тела, подвижности суставов, а также расслабление. Это оптимальный вариант для людей, которым противопоказан высокоинтенсивный тренинг. Тем не менее, не стоит думать, что в Balance напрочь отсутствуют нагрузки. Из всех видов «спокойного фитнеса» это направление относится к самым энергетически затратным. Подходит для всех уровней подготовленности.Время: 16:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Aqua kids 3-5 лет
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Aqua kids 3-5 лет
занятие в бассейнеобучение детей плаванию: преодоление боязни воды ,погружение, скольжение, игры в воде
Время: 18:30
Тренер: Варвара
Тренировка: Fit ball + Flex
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Fit ball + Flex
Занятие на специальных гимнастических мячах.Время: 19:00
Тренер: Нвер
Тренировка: Box
Нвер
Персональный тренер, инструктор групповых программ по единоборствам. Мастер спорта России по кикбоксингу, КМС России по боксу, тренерский стаж - более 7 лет. Победитель всероссийских и международных турниров по боксу и кикбоксингу.
Супер-достижения:
- за час тренировки гарантированный результат – минус 3% жировой массы.
Тренировка: Box
один из видов единоборств развивающий одновременно функциональную и силовую выносливостьВремя: 19:30
Тренер: Варвара
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Pilates Allegro $ Студия $
Kомплекс простых упражнений, направленных на укрепление мышц тела и минимизацию нагрузки на позвоночник. Разнообразные упражнения на Pilates Allegro позволят укрепить тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса, проработать мышцы голени, передней и задней поверхности бедра, укрепить ягодичные мышцы, улучшить гибкость, подвижность суставов.Время: 20:30
Тренер: Сергей
Тренировка: Yoga Hatha
Сергей
Инструктор по йоге.
Имеет психологическое образование и состоит в Европейской Ассоциации Психоаналитиков.
Имеет международную сертификацию по Хатха - йоге и Йогатерапии.
Основные направления работы: развитие гибкости, восстановление после травм и снятие стрессовых состояний.
Тренировка: Yoga Hatha
занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинацийВремя: 20:30
Тренер: Варвара
Тренировка: Aqua-aerobics
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Aqua-aerobics
Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.Время: 10:00
Тренер: Сергей
Тренировка: Yoga Hatha
Сергей
Инструктор по йоге.
Имеет психологическое образование и состоит в Европейской Ассоциации Психоаналитиков.
Имеет международную сертификацию по Хатха - йоге и Йогатерапии.
Основные направления работы: развитие гибкости, восстановление после травм и снятие стрессовых состояний.
Тренировка: Yoga Hatha
занятие продвинутого уровня подготовки, на основе различных практик йоги с использованием различных асан и их комбинацийВремя: 12:00
Тренер: Олеся
Тренировка: Super sculpt
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Super sculpt
Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Время: 12:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Aqua power
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Aqua power
Время: 13:00
Тренер: Олеся
Тренировка: Stretching
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 18:30
Тренер: Олеся
Тренировка: HIT FACTS
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: HIT FACTS
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с собственным весом. Финал урока по типу Табата протокол. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Время: 19:30
Тренер: Алексей
Тренировка: PUMP
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: PUMP
низко ударная силовая тренировка с использованием оборудования штангаВремя: 20:30
Тренер: Алексей
Тренировка: Stretching
Алексей
Тренер-универсал групповых программ. Специалист по силовым направлениям, сайклу и функциональному тренингу. Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Прошел обучение в институте Reebok и Федерации фитнес-аэробики России. МС по гребле на байдарках и каноэ, МС по пауэрлифтингу. Многократный призер и победитель первенства России по гребле на байдарках и каноэ; чемпион Москвы и призер Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу. Тренерский стаж - 9 лет. Победитель в номинации "Лучший тренер групповых программ" по выбору членов клуба Biosphere (март 2015).
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 12:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Pilates Mat
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Pilates Mat
Уникальное направление, позволяющее проработать глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, а также развивает гибкость.Время: 13:00
Тренер: Анастасия
Тренировка: Aqua-aerobics
Анастасия
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по спортивной акробатике, многократная чемпионка областных и федеральных соревнований по акробатике. Сертифицированный тренер по направлениям Hot Iron 1,2; TRX Training; Zumba basic, Zumba step, Zumba Gold; функциональным тренировкам на тренажере GRAVITY System. Тренерский стаж - более 10 лет.
Тренировка: Aqua-aerobics
Тренировка в воде подходит для любого уровня подготовленности. Это вид тренировок задействует все мышечные группы, активизирует процессы жиросжигания, снимает нагрузку с ОДА.Время: 14:00
Тренер: Олеся
Тренировка: Spinning
Олеся
Менеджер групповых программ, персональный тренер.
Окончила Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Конкурсантка российских и международных кубков в номинации "Фитнес бикини". Неоднократная участница турниров по единоборствам. Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Стаж работы в фитнесе - более 5 лет
Тренировка: Spinning
тренировка на стационарных вело тренажёрах имитирующая гонку на пересеченной местностиВремя: 15:00
Тренер: Аракел
Тренировка: BUMS+TABS $ Студия $
Аракел
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по греко-римской борьбе. Кмс по кикбоксингу. Инструктор по капоэйра. Презентер фитнес-конвенций. Ведет направления: тай-бо, йога, пилатес, "Здоровая спина", все силовые направления, стрейч, капоэйра, outdoor, кикбоксинг.
Тренировка: BUMS+TABS $ Студия $
Урок направленный на проработку мышц живота, передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.Время: 16:00
Тренер: Аракел
Тренировка: Stretching
Аракел
Инструктор групповых программ. Мастер спорта по греко-римской борьбе. Кмс по кикбоксингу. Инструктор по капоэйра. Презентер фитнес-конвенций. Ведет направления: тай-бо, йога, пилатес, "Здоровая спина", все силовые направления, стрейч, капоэйра, outdoor, кикбоксинг.
Тренировка: Stretching
Тренировка, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела.Время: 12:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Mind Body
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Mind Body
Тренировка, сочетающая движения из йоги, пилатеса и стрейчинга. Работа выполняется стоя и лежа на коврике под спокойную музыку в умеренном темпе. Занятие позволяет одновременно растягиваться, укреплять мышцы и стабилизировать нервную систему.Время: 13:00
Тренер: Варвара
Тренировка: Aqua ABS
Варвара
Универсальный тренер. Персональный тренер по Pilates. Имеет высшее спортивное образование. Специалист по реабилитации и спортивной медицине. Стаж работы в фитнесе - 15 лет.
Тренировка: Aqua ABS
тренировка в воде направленная на проработку мышц брюшного пресса и спиныВремя: 14:00
Тренер: Нвер
Тренировка: Women's Box
Нвер
Персональный тренер, инструктор групповых программ по единоборствам. Мастер спорта России по кикбоксингу, КМС России по боксу, тренерский стаж - более 7 лет. Победитель всероссийских и международных турниров по боксу и кикбоксингу.
Супер-достижения:
- за час тренировки гарантированный результат – минус 3% жировой массы.
Тренировка: Women's Box
Тренировка сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и приемы самообороны.Время: 16:00
Тренер: Сергей
Тренировка: Yoga
Сергей
Инструктор по йоге.
Имеет психологическое образование и состоит в Европейской Ассоциации Психоаналитиков.
Имеет международную сертификацию по Хатха - йоге и Йогатерапии.
Основные направления работы: развитие гибкости, восстановление после травм и снятие стрессовых состояний.
Тренировка: Yoga
Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психоэмоционального стресса в сочетании с постановкой правильного дыхания.