Функциональный тренинг

В 2009 году были проведены исследования, в которых сравнивались силовые и функциональные тренировки. Результаты всех удивили. По своей эффективности вторые ушли далеко вперед. Было две группы испытуемых. Первая занималась силовыми тренировками, вторая – функциональными. В итоге исследование показало, что во второй группе показатели значительно выше, чем у первой. Сила увеличилась на 58%, уровень координации повысился на 196%. Уменьшение болей в суставах отметили 30% человек. Потрясающие результаты способствовали стремительному росту популярности функциональных тренировок во всем мире. Были открыты многочисленные студии функционального тренинга в России и за рубежом.

Где проходят занятия?

Функциональные тренировки в Москве проходят в современном велнес-клубе BIOSFERA. Записаться может каждый желающий в удобный для себя день и время. Опытные тренеры проводят занятия для начинающих, продвинутых и профессионалов. Важно реально оценить свои способности, так как занятия проходят в интенсивном темпе. Чем выше уровень, тем выше сложность. Целесообразно начать с азов и прийти сначала на базовую функциональную тренировку и по мере увеличения выносливости переходить на более сложный уровень.

Раньше студии функционального тренинга были популярны в основном у опытных спортсменов. Но сейчас к нему постепенно приобщились и все остальные. В клубе BIOSFERA вас ждут эффективные, энергичные занятия с профессиональными тренерами, которые помогут вам всегда быть в тонусе, хорошо выглядеть и не болеть. Занятия проходят в просторном зале с необходимым оборудованием под зажигательную музыку. Мы набираем небольшие группы, чтобы каждый чувствовал себя максимально комфортно.

Кому подойдут занятия? 

На функциональные тренировки в Москве, проводимые в клубе BIOSFERA, может прийти и попробовать свои силы каждый желающий. Они будут полезны тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов с пользой для здоровья. За пару посещений можно будет заметить результат. Занятия будут полезны при многих заболеваниях. Их даже рекомендуют людям, перенесшим инсульт, для более быстрой и успешной реабилитации.

Если у вас имеются хронические заболевания, то предварительно посоветуйтесь с врачом, какой уровень подойдет для начала. Проконсультировать может и тренер клуба BIOSFERA. Он поможет подобрать оптимальный уровень нагрузки, подходящий тренировочный план. Занятия будут полезны всем, кто хочет быть здоровым и сохранить бодрость духа. Они развивают силу, выносливость, гибкость, улучшают координацию движений. Это благотворно сказывается на работе всех органов и систем организма. Комплексное воздействие – важное преимущество функциональных тренировок.

Как проходят занятия?

Студия функционального тренинга в клубе BIOSFERA рассчитана на небольшую группу. Тренер может каждому уделить внимание, помочь в выполнении упражнений, а по итогам занятия дать персональные рекомендации. Индивидуальный подход позволяет всем добиться желаемых результатов. Уже после первого посещения можно заметить, как улучшится самочувствие.

Тренировка строится от простого к сложному. Начинается с разминки и разогрева, с ходом занятия темп упражнений постоянно нарастает. Все упражнения интенсивные, их продолжительность составляет не более часа. Студия функционального тренинга ждет всех, кто не боится интенсивных нагрузок, хочет расстаться с лишним весом, быть красивым и здоровым всегда.