Услуги
  • Фитнес
    • Тренажерный зал
    • Групповые программы
    • Персональный тренинг
    • Зал Kinesis
    • Функциональный тренинг
  • Бассейн и аквазона
    • Бассейн
    • Джакузи
    • Финская сауна
    • Жемчужная ванна
    • Соляная пещера
    • Хамам
  • Фитнес-диагностика
    • Фитнес диагностика
  • Проект BIOHACKING
    • Проект BIOHACKING UPDATE
  • mediSPA центр
    • mediSPA центр
  • Фитнес-бар и ресторан
    • Фитнес-бар и ресторан
  • Студии
    • Студия Шпагат
    • Студия Pilates Allegro
    • Студия бокса
    • Детские единоборства
mediSPA центр
Виды карт
Наши клиенты
Новости
О нас
  • О нас
  • Команда
    • Тренажерный зал
    • Групповые программы
    • Велнес-департамент
    • Диетология
    • Руководители
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Договор (оферта) на предоставление услуг
  • Правила клуба
  • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
  • Правила посещения бассейна
  • Договор на оказание услуг
  • Программа лояльности
Блог
Контакты
Ещё
    Фитнес-клуб Biosfera
    Оставить заявку
    ВходЛичный кабинет
    +7 (495) 690-91-12
    Заказать звонок
    Услуги
    • Фитнес
      • Тренажерный зал
      • Групповые программы
      • Персональный тренинг
      • Зал Kinesis
      • Функциональный тренинг
    • Бассейн и аквазона
      • Бассейн
      • Джакузи
      • Финская сауна
      • Жемчужная ванна
      • Соляная пещера
      • Хамам
    • Фитнес-диагностика
      • Фитнес диагностика
    • Проект BIOHACKING
      • Проект BIOHACKING UPDATE
    • mediSPA центр
      • mediSPA центр
    • Фитнес-бар и ресторан
      • Фитнес-бар и ресторан
    • Студии
      • Студия Шпагат
      • Студия Pilates Allegro
      • Студия бокса
      • Детские единоборства
    mediSPA центр
    Виды карт
    Наши клиенты
    Новости
    О нас
    • О нас
    • Команда
      • Тренажерный зал
      • Групповые программы
      • Велнес-департамент
      • Диетология
      • Руководители
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Договор (оферта) на предоставление услуг
    • Правила клуба
    • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
    • Правила посещения бассейна
    • Договор на оказание услуг
    • Программа лояльности
    Блог
    Контакты
    Ещё
      Фитнес-клуб Biosfera
      Оставить заявку
      +7 (495) 690-91-12
      Заказать звонок
      +7 (495) 690-91-12
      Фитнес-клуб Biosfera
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Фитнес
          • Назад
          • Фитнес
          • Тренажерный зал
          • Групповые программы
          • Персональный тренинг
          • Зал Kinesis
          • Функциональный тренинг
        • Бассейн и аквазона
          • Назад
          • Бассейн и аквазона
          • Бассейн
          • Джакузи
          • Финская сауна
          • Жемчужная ванна
          • Соляная пещера
          • Хамам
        • Фитнес-диагностика
          • Назад
          • Фитнес-диагностика
          • Фитнес диагностика
        • Проект BIOHACKING
          • Назад
          • Проект BIOHACKING
          • Проект BIOHACKING UPDATE
        • mediSPA центр
          • Назад
          • mediSPA центр
          • mediSPA центр
        • Фитнес-бар и ресторан
          • Назад
          • Фитнес-бар и ресторан
          • Фитнес-бар и ресторан
        • Студии
          • Назад
          • Студии
          • Студия Шпагат
          • Студия Pilates Allegro
          • Студия бокса
          • Детские единоборства
      • mediSPA центр
      • Виды карт
      • Наши клиенты
      • Новости
      • О нас
        • Назад
        • О нас
        • О нас
        • Команда
          • Назад
          • Команда
          • Тренажерный зал
          • Групповые программы
          • Велнес-департамент
          • Диетология
          • Руководители
        • Партнеры
        • Отзывы
        • Договор (оферта) на предоставление услуг
        • Правила клуба
        • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
        • Правила посещения бассейна
        • Договор на оказание услуг
        • Программа лояльности
      • Блог
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • +7 (495) 690-91-12
      Будьте на связи
      Москва, ул. Малая Калужская, 15, стр. 4 (3-й этаж БЦ BIOSFERA)

      Письмо директору
      info@biosfera-club.ru
      • ‚контакте
      • YouTube
      • Велнес-клуб BIOSFERA
      • Фитнес
      • Йога

      Йога

      Секция Йоги

      Йога – сложная система познания самого себя и окружающего мира с многотысячелетней историей, берущей начало в Индии. Она состоит из гармонично взаимосвязанных между собой физических, дыхательных и духовных практик. Выполняя их регулярно, человек учится управлять психическими и физиологическими функциями своего организма. Результатом является не только обретение красивого и выносливого тела. Изменения происходят на всех уровнях человеческой жизни. Это избавление от хронических заболеваний и усталости, повышение способности к обучению, успех в работе, бизнесе, межличностных взаимоотношениях. Начать путь самосовершенствования помогут занятия йогой в московском клубе «Biosfera».

      Общее знакомство с йогой

      Йога имеет несколько направлений. В Европе самое известное из них – хатха-йога. Это совокупность асан – определенных поз, в которых человек чувствует себя приятно и удобно при соответствующей физической подготовке. Развеем бытующие стереотипы, мешающие людям приступить к занятиям в йога-центре:

      1. В Европе йога не является религией, под ней подразумевается система физических и дыхательных упражнений, медитация.
      2. Для выполнения большинства асан важна гибкость. Если вы ею не обладаете, это не причина отказываться от занятий. Тренер поможет достичь хорошей физической формы, объяснит, как правильно делать упражнения, сосредотачиваясь на ощущениях в своём теле. Йога основывается на простых позах, с которыми справится человек, далёкий от спорта.
      3. У вас есть хронические заболевания? Грыжа позвоночника, сердечно-сосудистые недуги, проблемы с суставами накладывают ограничения. Поэтому перед занятиями необходимо уведомить тренера о проблемах со здоровьем. Он подберёт для вас безопасные асаны.
      4. Беременные женщины занимаются по специализированной программе.
      5. У каждого человека много проблем и мало свободного времени. Но тренировки не станут дополнительной нагрузкой. Наоборот! Йога-клуб поможет сбросить усталость, избавиться от напряжения. Занятия станут источником бодрости и энергии. Начните с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку – результат не заставит ждать!

      Москва может гордиться своими фитнес-центрами, среди которых клуб «Biosfera» выделяется профессиональными мастерами различных направлений, отличным сервисом, удобным расположением в центре города, гарантированной парковкой.

      Как начать заниматься?

      Посещая йога-клуб, человек осваивает систему с инструктором – это гарантия того, что не будет причинён вред собственному здоровью. Кажущиеся простыми асаны выполнять нужно правильно, чтобы не повредить суставы, позвоночник. Знакомство с системой начинается с освоения правил поведения – «ямы» и «ниямы».

      Йога в клубе Biosfera нацелена на:

      • Улучшение общего самочувствия, приток энергии.
      • Укрепление здоровья. Правильно подобранные асаны помогут избавиться от хронических болей в спине, улучшат функционирование сердечно-сосудистой системы, состояние суставов.
      • Избавление от тревожности, депрессии.

      Йога под руководством опытного инструктора не может нанести вред здоровью! Знакомство с несложными асанами безопасно для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

      Комплекс упражнений базируется на:

      1. Принципе доброты – человек не должен причинять вред ни единому живому существу без крайней необходимости.
      2. Принципе здравого смысла – человек не должен растрачивать время и силы по мелочам. Важно научиться чётко ставить цель, направлять все усилия на её достижение.

      Йога учит избегать крайностей. Нагрузка гармонично сочетается с концентрацией и расслаблением для достижения максимального эффекта от асан. При их выполнении должна ощущаться внутренняя гармония и радость.

      Йога-центры в Москве набирают популярность неслучайно. Когда у человека нет энергии для себя, он не может помочь другим. Ситуацию можно изменить к лучшему. Регулярные занятия йогой в «Биосфере» гарантируют удивительный результат! Восстановление физического здоровья, достижение внутреннего равновесия, развитие интеллекта – всё для счастья и активной жизни. Не откладывайте здоровье «на потом», йога-клуб ждёт вас уже сегодня.

      +7 (495) 690-91-12
      Заказать звонок
      info@biosfera-club.ru
      Москва, ул. Малая Калужская, 15, стр. 4 (3-й этаж БЦ BIOSFERA)

      Письмо директору
      Услуги
      Фитнес
      Бассейн и аквазона
      Фитнес-диагностика
      Проект BIOHACKING
      mediSPA центр
      Фитнес-бар и ресторан
      Студии
      Компания
      Команда
      Услуги
      Новости
      Контакты
      Политика конфиденциальности
      Мы в соцсетях
      • ‚контакте
      • YouTube
      © 2023 Все права защищены.
      Версия для
      слабовидящих
      Лицензии
      Надзорные органы