+7 (495) 690-91-12
instagram
Москва, ул. Малая Калужская,
д. 15, стр. 4  map карта
info@biosfera-club.ru

Меню Услуги


Гипоксический тренинг
Гипоксический тренинг

Гипоксический тренинг


Современный спорт - это не только обычные тренировки, но и новые методы и способы стимуляции организма, в основе которых лежат глубокие исследования физиологии человека. Hypoxico — новый метод, основанный на дыхании с уменьшенным содержанием кислорода, благодаря чему оказывается стимулирующее и адаптирующее воздействие.

Гипоксический тренинг изучался еще во времена СССР, когда активно велась гонка космических технологий. Но популярным в то время он не стал.

Суть гипоксического тренинга

Цель гипоксического тренинга — включить последовательно по цепочке физиологические механизмы организма, за счет чего включаются и его дремлющие механизмы.

На первом этапе метода Hypoxico происходит срочная адаптация, благодаря которой в работу организма включается быстрая компенсация:

  • сердцебиение учащается
  • повышается частота и глубина дыхания

Из-за своих особенностей организм в таком состоянии долгое время находиться не может, потому что сильно перенапрягаются различные системы. Поэтому в скором времени подключается долгосрочная адаптация, которая включает в себя перестройку функции кроветворения, дыхание клеток и другое.

Такая перестройка подходит для спортсменов и фитнесистов, так как благодаря ей сил хватает надолго. Также значение имеет и медицинский фактор — министерство здравоохранения рекомендует гипоксический тренинг для лечения и профилактики многих заболеваний, например, он снижает риск онкологии.

Все знают о кислородотерапии. Популярны кислородные коктейли, которые используют, чтобы быстро восстановить организм, но их эффект очень краткосрочен. Такую терапию часто ставят в один ряд с тренингом, в котором участвует гипоксическая маска. На самом же деле, чем больше кислорода получает организм, тем быстрее он изнашивается, состаривается.

Результаты гипоксических тренировок

Результат, который принесет гипоксический тренинг в Москве, зависит от того, какая задача поставлена. Для того, чтобы добиться эффекта, хотя бы на начальных этапах обязательно нужен тренер. Он поможет определиться с целями и возможностями их достижения.

Для тренировок используется гипоксическая маска. У тренинга есть несколько режимов, нужно выбирать тот, что больше всего подходит под цель, например:

  • выносливость
  • похудении
  • работоспособность
  • нормализация сна
  • акклиматизация
  • адаптация после травмы
  • сушка тела

Грамотный тренер поможет решить любую проблему с помощью правильного режима гипоксической тренировки. 

Есть люди, очень слабо реагирующие на гипоксическую стимуляцию, потому перед началом тренингов нужно пройти специальный тест, который поможет узнать уровень гипоксической устойчивости организма. Клуб Biosfera имеет в штате специализированных врачей, которые проанализируют состояние здоровья и помогут на тренировках добиваться больших успехов, в зависимости от состояния организма.

Кому нужен гипоксический тренинг?

Клуб Biosfera предлагает гипоксический тренинг в Москве для всех желающих. Такие занятия подойдут:

  • профессиональным спортсменам
  • спортсменам-любителям
  • людям с лишним весом
  • людям, испытывающим сильный стресс
  • альпинистам
  • пожилым людям

Это не весь список. В целом гипоксический тренинг подходит практически для всех категорий людей, но есть противопоказания. Нельзя тренироваться при:

  • острых инфекционных заболеваниях
  • лихорадке
  • гипертонии
  • астме
  • нарушении кровообращения
  • инфаркт
  • пороки сердца

Чтобы не навредить здоровью, перед тренировками обязательна консультация врача.

С каждым годом технологии совершенствуются, гипоксический тренинг стал более комфортным и эффективным. Профессиональные тренера могут подстраивать тренировку под каждого клиента индивидуально, следить за реакцией организма, корректировать задачи тренировок для достижения цели.

Клуб Biosfera для гипоксических тренировок

Велнес-клуб в центре Москвы — это удобное местоположение и комфортные тренировки. В клубе можно посещать не только специальные тренировки, но и спа-процедуры, банный комплекс, сауну, джакузи. Клуб премиум-класса поможет сделать тело красивым, гибким, молодым.

Hypoxico в Biosfera — это самый эффективный способ похудения и развития выносливости.