Рубрика: Питание

Бананы — отличный источник быстрых углеводов, который поможет вам получить дополнительную энергию перед тренировкой. Бананы также содержат калий, который поможет предотвратить мышечные судороги. Овсянка — идеальный выбор для тех, кто предпочитает долгосжигающие углеводы. Овсянка обеспечит вас энергией на длительное время, что будет особенно полезно при интенсивных тренировках. Куриное филе — белок является основным строительным материалом… Читать далее Питание перед тренировкой: лучшие продукты