Криотерапия — это метод кратковременного контролируемого воздействия экстремальным холодом, который вызывает полезный физиологический стресс (гормезис). Сегодня это не просто проверка силы воли, а научно обоснованный инструмент для качественного восстановления, биохакинга и спортивной медицины.
Рубрика: Фитнес
Тренировка: групповая или персональная? Что выбрать новичку
Персональный или групповой формат: разбираем физиологию, психологию и как выбрать тренировку под свой уровень подготовки.