Услуги
  • Фитнес
    • Тренажерный зал
    • Групповые программы
    • Персональный тренинг
    • Зал Kinesis
    • Функциональный тренинг
  • Бассейн и аквазона
    • Бассейн
    • Джакузи
    • Финская сауна
    • Жемчужная ванна
    • Соляная пещера
    • Хамам
  • Фитнес-диагностика
    • Фитнес диагностика
  • Проект BIOHACKING
    • Проект BIOHACKING 2023
  • mediSPA центр
    • mediSPA центр
  • Фитнес-бар и ресторан
    • Фитнес-бар и ресторан
  • Студии
    • Студия Шпагат
    • Студия Pilates Allegro
    • Студия бокса
    • Детские единоборства
mediSPA центр
Виды карт
Наши клиенты
Новости
О нас
  • О нас
  • Команда
    • Тренажерный зал
    • Групповые программы
    • Велнес-департамент
    • Диетология
    • Руководители
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Договор (оферта) на предоставление услуг
  • Правила клуба
  • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
  • Правила посещения бассейна
  • Договор на оказание услуг
  • Программа лояльности
Блог
Контакты
Ещё
    Фитнес-клуб Biosfera
    Оставить заявку
    ВходЛичный кабинет
    +7 (495) 690-91-12
    Заказать звонок
    Услуги
    • Фитнес
      • Тренажерный зал
      • Групповые программы
      • Персональный тренинг
      • Зал Kinesis
      • Функциональный тренинг
    • Бассейн и аквазона
      • Бассейн
      • Джакузи
      • Финская сауна
      • Жемчужная ванна
      • Соляная пещера
      • Хамам
    • Фитнес-диагностика
      • Фитнес диагностика
    • Проект BIOHACKING
      • Проект BIOHACKING 2023
    • mediSPA центр
      • mediSPA центр
    • Фитнес-бар и ресторан
      • Фитнес-бар и ресторан
    • Студии
      • Студия Шпагат
      • Студия Pilates Allegro
      • Студия бокса
      • Детские единоборства
    mediSPA центр
    Виды карт
    Наши клиенты
    Новости
    О нас
    • О нас
    • Команда
      • Тренажерный зал
      • Групповые программы
      • Велнес-департамент
      • Диетология
      • Руководители
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Договор (оферта) на предоставление услуг
    • Правила клуба
    • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
    • Правила посещения бассейна
    • Договор на оказание услуг
    • Программа лояльности
    Блог
    Контакты
    Ещё
      Фитнес-клуб Biosfera
      Оставить заявку
      +7 (495) 690-91-12
      Заказать звонок
      +7 (495) 690-91-12
      Фитнес-клуб Biosfera
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Фитнес
          • Назад
          • Фитнес
          • Тренажерный зал
          • Групповые программы
          • Персональный тренинг
          • Зал Kinesis
          • Функциональный тренинг
        • Бассейн и аквазона
          • Назад
          • Бассейн и аквазона
          • Бассейн
          • Джакузи
          • Финская сауна
          • Жемчужная ванна
          • Соляная пещера
          • Хамам
        • Фитнес-диагностика
          • Назад
          • Фитнес-диагностика
          • Фитнес диагностика
        • Проект BIOHACKING
          • Назад
          • Проект BIOHACKING
          • Проект BIOHACKING 2023
        • mediSPA центр
          • Назад
          • mediSPA центр
          • mediSPA центр
        • Фитнес-бар и ресторан
          • Назад
          • Фитнес-бар и ресторан
          • Фитнес-бар и ресторан
        • Студии
          • Назад
          • Студии
          • Студия Шпагат
          • Студия Pilates Allegro
          • Студия бокса
          • Детские единоборства
      • mediSPA центр
      • Виды карт
      • Наши клиенты
      • Новости
      • О нас
        • Назад
        • О нас
        • О нас
        • Команда
          • Назад
          • Команда
          • Тренажерный зал
          • Групповые программы
          • Велнес-департамент
          • Диетология
          • Руководители
        • Партнеры
        • Отзывы
        • Договор (оферта) на предоставление услуг
        • Правила клуба
        • Перечень медицинских противопоказаний к занятиям в клубе
        • Правила посещения бассейна
        • Договор на оказание услуг
        • Программа лояльности
      • Блог
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • +7 (495) 690-91-12
      Будьте на связи
      Москва, ул. Малая Калужская, 15, стр. 4 (3-й этаж БЦ BIOSFERA)

      Письмо директору
      info@biosfera-club.ru
      • ‚контакте
      • YouTube
      • Велнес-клуб BIOSFERA
      • Блог
      • Новое направление занятий - MOBILITY

      Новое направление занятий - MOBILITY

      Новое направление занятий - MOBILITY
      Запишитесь на пробный визит
      Вы сможете познакомиться с командой, увидеть залы и даже пройти бесплатную фитнес-диагностику


      18 августа 2020
      Открываем запись на новое направление групповых тренировок для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость, восстановиться после травм, увеличить показатели скорости и силы.
      Мы рекомендуем этот вид занятий всем, кто заботится о здоровье своего опорно-двигательного аппарата и уделяет особое внимание технике выполнения упражнений. Mobility улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и связок, помогает восстановиться после травм.

      Как проходит тренировка в BIOSFERA:

      1.  Занятие начинается с разминки-пробуждения, помогающего включить нервные окончания стоп и общую рецепторную работу.

      2. Далее переходим к мобилизации – по направлению сверху вниз, или наоборот снизу вверх. Используем физиологическое движение суставов. Если область предназначена для ротации, её мы и выполняем. Если область диафрагмы предназначена для дыхания, делаем дыхательные упражнения. 

      3. Добавляем более сложную работу в разных плоскостях: отведение, сгибание, приведение, и неврологические техники, например, движения глаз, которые влияют на вестибулярный аппарат.

      Занятия проходят по четвергам в 11:00 (смотрите расписание).
      Группы до 10 человек. Продолжительность занятия - 55 минут.
      Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшеевремя и ответим на все интересующие вопросы.
      Оставить заявку
      Подписаться на рассылкуУзнавайте о новостях и акциях mediSPA центра BIOSFERA первыми
      Подписаться

      Услуги

      Студия Шпагат
      Студия Шпагат
      Шпагат за 2 месяца? Это реально! Присоединяйтесь к занятиям в нашей студии!
      Студия Pilates Allegro
      Студия Pilates Allegro
      Мечтаете о стройной фигуре, душевной гармонии, отличном самочувствии? Пилатес поможет достичь потрясающих результатов.
      Групповые программы
      Групповые программы
      Групповые занятия в Москве проходят в современном фитнес-клубе BIOSFERA.
      Поделиться
      Вернуться
      +7 (495) 690-91-12
      Заказать звонок
      info@biosfera-club.ru
      Москва, ул. Малая Калужская, 15, стр. 4 (3-й этаж БЦ BIOSFERA)

      Письмо директору
      Услуги
      Фитнес
      Бассейн и аквазона
      Фитнес-диагностика
      Проект BIOHACKING
      mediSPA центр
      Фитнес-бар и ресторан
      Студии
      Компания
      Команда
      Услуги
      Новости
      Контакты
      Политика конфиденциальности
      Мы в соцсетях
      • ‚контакте
      • YouTube
      © 2023 Все права защищены.
      Версия для
      слабовидящих
      Лицензии
      Надзорные органы