"До «Биохакинга» мне не
приходилось участвовать в подобных проектах, подразумевающих погружение в новый
режим и образ жизни. Это и было самым сложным - поменять образ жизни. Привычки
тянули назад, иногда не хватало времени. Но мне удалось преодолеть это
сопротивление примерно за месяц".
- Что помогло преодолеть силу привычек и внешних обстоятельств на пути к победе (Ваш лайфхак для будущих участников проекта)?
ЕКАТЕРИНА: Видимый эффект. Когда начинаешь видеть результат, то хочется идти дальше и работать над собой еще больше.
- Что Вы считаете ключевым фактором успеха?
ЕКАТЕРИНА: Ключом к успеху, на мой взгляд, стало объединение усилий тренера, SPA-терапевта, косметолога и моей собственной силы воли. Одно без другого не работает, только в комплексе: и процедуры, и тренировки, и массаж плюс желание достичь поставленной цели.
- Вы придерживаетесь того образа жизни, который настроили за 3 месяца?
ЕКАТЕРИНА: Сейчас я временно без спорта, но держу результат благодаря соблюдению настроенного режима питания.
- Кто и как поддерживал Вас на пути к победе?
ЕКАТЕРИНА: Семья, друзья активно поддерживали меня в моей личной борьбе за результат. Особенно – мой супруг, который дал мне возможность практически каждый день проводить в клубе вместо общего досуга. И, конечно, моя команда в проекте -
велнес-консультант Ирина, тренер Олеся, диетолог Владимир, SPA-терапевт Мария.
- Часто участники проекта жалуются на нехватку времени как причину невысоких результатов.
ЕКАТЕРИНА: Это просто оправдание. Время всегда можно найти, если есть желание. Если не хочешь – то не найдешь, если хочешь – найдешь.
ЕКАТЕРИНА: Видимый эффект. Когда начинаешь видеть результат, то хочется идти дальше и работать над собой еще больше.
- Что Вы считаете ключевым фактором успеха?
ЕКАТЕРИНА: Ключом к успеху, на мой взгляд, стало объединение усилий тренера, SPA-терапевта, косметолога и моей собственной силы воли. Одно без другого не работает, только в комплексе: и процедуры, и тренировки, и массаж плюс желание достичь поставленной цели.
- Вы придерживаетесь того образа жизни, который настроили за 3 месяца?
ЕКАТЕРИНА: Сейчас я временно без спорта, но держу результат благодаря соблюдению настроенного режима питания.
- Кто и как поддерживал Вас на пути к победе?
ЕКАТЕРИНА: Семья, друзья активно поддерживали меня в моей личной борьбе за результат. Особенно – мой супруг, который дал мне возможность практически каждый день проводить в клубе вместо общего досуга. И, конечно, моя команда в проекте -
велнес-консультант Ирина, тренер Олеся, диетолог Владимир, SPA-терапевт Мария.
- Часто участники проекта жалуются на нехватку времени как причину невысоких результатов.
ЕКАТЕРИНА: Это просто оправдание. Время всегда можно найти, если есть желание. Если не хочешь – то не найдешь, если хочешь – найдешь.