Как спорт воспитывает качества, что наиболее важно в соревнованиях и как перевернуть страницу и начать творить новую историю, когда потерял самое главное. Инcтруктор тренажерного зала BIOSFERA Сергей - титулованный спортсмен, великолепный тренер, верный друг, любящий муж и отец - поделился своей историей.
Как мы говорили в предыдущей статье, для эффективных занятий важное значение имеет подробный анализ мышц. Только имея информацию не только о количественных, но и о качественных показателях мышечной ткани, можно выстроить правильную систему тренировок.
Комплексный подход, который подразумевает коллективную работу нескольких специалистов, является первостепенным условием для достижения Ваших спортивных целей и улучшения здоровья.
Например, SPA-операторы используют массаж для исправления осанки. Но проблема состоит в том, что массажист видит человека, лежащего на столе, и не имеет возможности точно оценить особенности осанки сидя, стоя и во время движения. Чтобы это сделать, необходимо произвести функциональные тесты и какое-то время понаблюдать за стереотипом движения человека. Этим обычно занимаются тренеры и велнес-консультанты.
Итальянский экономист Вильфредо Парето заметил, что 20% усилий приносят 80% результата, а остальные 80% труда – пустая трата времени. Отсюда следует, что:
- есть важные действия,
- их мало,
- но они приводят к успеху.
А ключ к нему у тех людей, которые знают эти действия и выполняют. И не тратят время и силы на то, что не даст желаемых результатов. Этот закон работает и в вопросах здоровья и физической формы.
После статьи Сергея Фаге мир разделился на 2 лагеря: за и против биохакинга. С одной стороны, идея великолепна. С другой - его методика крайне радикальна, а здоровье - это последнее, с чем хочется проводить эксперименты.
Если тема биохакинга Вас захватила, попробуйте безопасный вариант от wellness-индустрии.
Желаете иметь хорошее здоровье, красивую фигуру, приятное времяпровождение? Выделите время для целенаправленных физических тренировок. Заниматься лучше всего в хорошо оборудованном тренажерном зале. Грамотно оборудованное помещение – 40 % гарантии, что будет польза от занятий фитнесом, пилатесом, аэробикой, бодибилдингом.