«Почему я связываю жизнь именно со спортом, фитнесом и помощью людям? В 18 лет, учась на первом курсе медицинского университета, поняла, что надо менять жизненную позицию и привычки, так как при росте 176 см я весила 100 кг. Первое, что я сделала, - купила абонемент в фитнес-центр, постепенно стала изучать, что такое сбалансированное питание, как правильно снизить массу тела без вреда для здоровья, как себя смотивировать и добиться желаемого результата. За первые 4 года избавилась от 40 кг, упор в тот момент делала на кардиотренировки и групповые программы, но стала замечать, что вес снижается, а качество тела оставляет желать лучшего. Поверьте, сбросить вес - это не так сложно, намного сложнее его поддержание и формирование красивого подтянутого тела. Тогда обратила внимание на силовые тренировки, тренажерный зал.
Теперь не представляю себя без еженедельных тренировок: силовые, кардио, пилатес, растяжка и т.д. Спорт и полезная еда - это уже неотъемлемая часть моей жизни. Я верю, что каждый может стать лучше настолько, насколько он сам захочет, главное, усердно работать и верить в себя. И я работаю для того, чтобы помогает членам клуба с мотивацией, оказывать необходимую поддержку и направлять, учитывая индивидуальные данные и возможности каждого, а также чтобы сделать их занятия безопасными, продуктивными, полезными для здоровья».
- Какие процедуры и тренировки Вы особенно любите и рекомендуете своим пациентам?
Татьяна: Тренировки люблю все, так как они направлены на достижение и развитие разных возможностей нашего тела. Я за комплексный подход. Совершенствуя одно, нельзя забывать про другое. Наиболее любимые процедуры - массаж, обертывания , лимфодренаж.
- Секрет здоровья и красоты от Татьяны?
Татьяна: Постоянно совершенствоваться, развиваться, не сидеть на месте, искать то, что приносит радость и гармонию с собой. Радоваться жизни, любить то, что делаешь, любить себя и своих родных. Пить витамины, высыпаться, заниматься спортом и придерживаться полезного питания!