Многие воспринимают йогу как упражнения для гибкости и растяжки. Но наибольшее значение этой практики в умении концентрироваться. На себе, дыхании, мышцах, ощущении или определенных мыслях.
Если бодибилдер и пауэрлифтер научится на 100% чувствовать и контролировать сокращение, то 100% нагрузки пойдет на рабочую мышцу. Таким образом, он натренирует нужную группу и не утомит синергисты. А значит, восстановится и достигнет результата быстрее.
Бизнесмен как никто знает, насколько важно сохранять фокус и концентрацию в работе и переговорах. И как тяжело бывает в стрессовой ситуации очистить голову от внешних раздражителей, быстро обработать факты, взвесить риски и принять верное решение.
Йога помогает предпринимателям научиться концентрироваться на одной задаче, быстро ее решать и переходить к остальным.
Как йога помогает побеждать спортсменам и бизнесменам?
Многие воспринимают йогу как упражнения для гибкости и растяжки. Но наибольшее значение этой практики - в умении концентрироваться. На себе, дыхании, мышцах, ощущении или определенных мыслях.