+7 (495) 690-91-12
instagram
Москва, ул. Малая Калужская,
д. 15, стр. 4  map карта
info@biosfera-club.ru

Меню Услуги


ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ


Преимущество занятий с персональным тренером 

Красивое и стройное тело – желание большинства людей. Некоторым это дано от природы, а кому-то повезло меньше. Постоянные походы в фитнес-клубы, правильное питание, избавление от вредных привычек – направление к телу мечты. Услуги личного тренера помогут добиться высоких результатов. 

Не стоит стесняться того, что Вы работаете над собой. Новичкам желательно ознакомиться с основной информацией, связанной с персональными тренировками. Если Вы читаете эту статью, значит Вам важно быть стройным и подтянутым. Наш фитнес-центр biosfera с радостью поможет.

Разминка

На первом занятии хороший тренер не позволит приступить к работе без разогрева. Начинающие спортсмены слабо представляют, что нужно делать.

Персональные тренировки в тренажерном зале предусматривают изучение методики качественной разминки мышц, суставов и связок. Она направлена на:

Придание эластичности мышкам и связкам

Повышение выносливость и силовых показателей

Личный тренер расскажет все необходимые секреты и подберет подходящие его ученику тренажеры. Не стоит спешить пройти данный этап.

Здоровье спортсмена напрямую зависит от качества их выполнения. Неопытным спортсменам следует начать с тренажеров под строгим контролем своего личного тренера.

Затем незаменимыми помощниками становятся штанга и гантели. Персональные тренировки с отягощением нужно проводить под наблюдением опытного спортсмена. Любые упражнения требуют серьезного отношения к ним. Приветствуется соответствующая экипировка (эластичные бинты, пояс и т.д.). Занятия с тренером помогут быстро освоить технику выполнения и продолжить путь к телу мечты.

В хорошем тренажерном зале цена занятий с тренером не каждому по карману. Взамен Вы получите необходимые навыки и опыт. Это гораздо дороже денег.

Как найти хорошего тренера

Каждому хочется работать с грамотным и опытным тренером. Как правило, на работу не набирают кого попало. Какими качествами он должен обладать?

1.Подходящее образование

Дипломированный специалист востребован везде. Базовые знания получают именно во время учебы. Человек, хорошо изучивший учебную программу, вполне сможет проконсультировать в интересующих вопросах.

2.Опыт тренировок.

Тренер должен сам пройти через то, что говорит делать клиенту. Это поможет смотреть на вещи глазами своих учеников. Как бы хорошо не была изучена теория, практика стоит намного выше.

3. Знания в необходимых направлениях.

Работа в этой специальности требует определенных знаний во многих областях. К ним относятся:

  • Медицина

  • Диетология

  • Биохимия

  • Физиология

  • Гимнастика

Персональный тренер в тренажерном зале обязан владеть данными дисциплинами на отличном уровне. Квалифицированная помощь – лучшее оружие против лишнего веса.

4.Сдержанность

Персональные тренировки в тренажерном зале отнимают много сил не только у новичка. С первого раза тяжело выполнить упражнение технично. По мере обучения будут появляться новые ошибки. Тренер должен спокойно помогать их исправлять, а не кричать по любому поводу. Спокойная обстановка поможет лучше усвоить урок.

5.Умение мотивировать

Грамотная мотивация со стороны знающего человека поможет более усердно заниматься, что позволит добиться высоких результатов. По своей природе человеку требуется осознавать смысл его действий. Поэтому важно хорошо представлять цель, к которой идешь.

На нашем сайте  Вы найдете состав тренерского коллектива. Под фотографиями сотрудников расположено текстовое описание их качеств и достижений, а также стаж.

Основные особенности

Постоянный контроль минимизирует травмы. Часто новички стараются брать тяжелые веса, думая, что результат будет наилучшим. Взамен они получают разнообразные повреждения суставов и связок.

Соблюдение строгой дисциплины не даст расслабиться, а каждый подход будет контролироваться. Не у всех людей присутствует хорошая сила воли. Ваш наставник не позволит бросить подход на середине. Есть программа, которой нужно следовать несмотря ни на что.

Персональный тренер в тренажерном зале готов ответить на все вопросы, которых возникнет очень много. Без посторонней помощи придется учиться на своих ошибках. Надолго ли Вас так хватит?

Индивидуальный подход – главное преимущество. Персональные тренировки в клубе Biosfera подразумевают подбор подходящего комплекса упражнений для каждого.