{"id":47,"date":"2025-03-12T03:50:49","date_gmt":"2025-03-12T03:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/?p=47"},"modified":"2025-03-12T03:50:49","modified_gmt":"2025-03-12T03:50:49","slug":"bassejn-posle-silovoj-trenirovki-kak-sovmestit-nagruzki-i-vosstanovlenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/bassejn\/bassejn-posle-silovoj-trenirovki-kak-sovmestit-nagruzki-i-vosstanovlenie\/","title":{"rendered":"\u0411\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"

20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 45-90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f Journal of Sports Science \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0427\u0421\u0421 110-130 \u0443\u0434\/\u043c\u0438\u043d \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u043d\u0430\u0437\u044b \u043d\u0430 18%, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044f \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f mTOR-\u043f\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n

\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c 26-28\u00b0C \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442: \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 23% (\u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0438\u043e\u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438), \u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 3-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0445\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436.<\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u043e\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f 1-1.5 \u043c\/\u0441). \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 12-15% (EMG-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437), \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e: \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439.<\/p>\n

\u0411\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n

1. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong> 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c) \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c 25\u201328\u00b0C \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

2. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435.<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u044b\u00bb (\u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b) \u043d\u0430 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n

3. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u2013 \u0434\u043e 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n

4. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 (30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 (15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434) \u0434\u0443\u0448 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n

\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/em> \u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0441 BCAA \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u00ab\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c?<\/h2>\n

\u0410\u043a\u0432\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n

\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n
    \n
  • \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/strong> \u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430 80-90%, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n
  • \u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u043d\u0430 25% \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 26-28\u00b0C.<\/li>\n
  • \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n
      \n
    1. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0426\u041d\u0421.<\/li>\n
    2. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439: \u043a\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0441\u0441 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n
    3. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u044b\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u2013 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 15-20%.<\/p>\n

      \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c?<\/h2>\n

      \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u2013 45\u201390 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430.<\/p>\n

      \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443<\/h3>\n

      \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438:<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445 (6\u20138 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 70\u201380% \u043e\u0442 1\u041f\u041c) \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e 1,5 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 (\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, 50\u201360% \u043e\u0442 1\u041f\u041c) \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 30\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n

      \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n

      \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443<\/em> \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440). \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n

      \u0413\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 300\u2013400 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n

      \u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/h2>\n

      \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446: \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 25\u201330 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 0,3\u20130,5 \u2013 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d.<\/p>\n

      \u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h3>\n

      \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440: \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 120\u2013140 \u0443\u0434.\/\u043c\u0438\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435.<\/p>\n

      \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n

      \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u2013 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c, 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b: 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 5\u20138 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n

      \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 10%. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 15%.<\/p>\n

      \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c?<\/h2>\n

      \u041a\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043a\u043e\u0432 20\u201325 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443.<\/p>\n

      \u0411\u0440\u0430\u0441\u0441<\/em> \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439 (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 45\u00b0) \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 2\u20133 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u0439 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n

      \u041a\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/strong> \u0441 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043e\u043a. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 70% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n

      \u0414\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0441 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/em>: \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 30\u201340%, \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 50 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4\u20135 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n

      \u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439<\/strong>, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u00ab\u043a\u0440\u043e\u043b\u044c\u00bb. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f 50 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 8\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n

      \u041a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/h2>\n

      \u0422\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n

      \u041f\u0440\u0438 30\u201332\u00b0C \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e 15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 12\u201315%. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443: \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u043f\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n

      \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f: \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/h3>\n

      \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 10\u201315\u00b0C \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b (2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 + 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430), \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0430 20\u201325%. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n\n
      \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 (\u00b0C)<\/th>\n\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/th>\n\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/th>\n<\/tr>\n
      28\u201332<\/td>\n\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/td>\n15\u201320 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<\/tr>\n
      10\u201315<\/td>\n\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432<\/td>\n5\u201310 \u043c\u0438\u043d<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

      \u0414\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 30-\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432: \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 15\u00b0C.<\/p>\n

      \u041a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435?<\/h2>\n

      \u0426\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u2013 60\u201380% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0427\u0421\u0421.<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435: 220 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f 30 \u043b\u0435\u0442: 220 \u2013 30 = 190 \u0443\u0434.\/\u043c\u0438\u043d. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n

      \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043f\u043e\u044f\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432\u044b\u0448\u0435 85% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n

      \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0427\u0421\u0421:<\/em> \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u2013 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 3\u20134 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043e\u043a \u0438\u0437 25 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439: 1 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 1 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043e\u043a \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

      \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438 (\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 100 \u0443\u0434.\/\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439) \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 10-\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442: \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u0431\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0437\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 6. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 90\u2013100 \u2013 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043a \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443.<\/p>\n

      \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0427\u0421\u0421.<\/p>\n

      \u0427\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/h2>\n

      \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h3>\n

      \u0417\u0430 1\u20132 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 400\u2013500 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438: \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 200\u2013250 \u043c\u043b \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f (100\u2013200 \u043c\u0433\/\u043b) \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (5\u20137% \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438).<\/p>\n