{"id":1508,"date":"2026-05-20T02:18:28","date_gmt":"2026-05-19T23:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/bez-rubriki\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/"},"modified":"2026-05-20T02:37:52","modified_gmt":"2026-05-19T23:37:52","slug":"krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/","title":{"rendered":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434: \u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0412 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0437\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f: \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0437\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d \u0432 \u043b\u043e\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0438\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 (\u0434\u043e -110\u00b0C) \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b (10\u201315\u00b0C), \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u043d\u0441\u0443\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0435\u0437\u0438\u0438: \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 (\u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c) \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/th>\n<th>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c<\/th>\n<th>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0410\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c (<a href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/services\/aqua\/\">\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u0431\u0435\u0433, \u0441\u0430\u0439\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433)<\/td>\n<td>\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/td>\n<td>\u0412\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f (<a href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/services\/fitnes\/\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b<\/a>)<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/td>\n<td>\u0412 \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0426\u041d\u0421<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0426\u041d\u0421 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u044b, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/td>\n<td>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 Fire and Ice<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/services\/\">\u0412\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 BIOSFERA \u2192<\/a><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0444\u044b: \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444: \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0440\u0443\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c (BAT) \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100\u2013200 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2014 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0420\u0435\u0439\u043d\u043e, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443: \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c. \u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448: \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 30\u201360 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15\u201318\u00b0C. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b. \u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u2014 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433.<\/strong> \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u043e\u0442 1 \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b<\/h2>\n<p>\u0418\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 Precision Cold \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b Fire and Ice, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043d\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <a href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/services\/studiya-pilatesa\/\">\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0439\u0447\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432 BIOSFERA<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0421\u041f\u0410-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435: <a href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/#feedback\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">biosfera-club.ru<\/a> \u2014 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430, \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<details>\n<summary><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443?<\/strong><\/summary>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 15\u201330 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary><strong>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/strong><\/summary>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/summary>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 1\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435?<\/strong><\/summary>\n<p>\u041d\u0435\u0442. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary><strong>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/summary>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0449\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<\/details>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 15\u201330 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 1\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041d\u0435\u0442. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0449\u0438\u043a\u0430.\"}}]}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1507,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitnes","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d | \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-19T23:18:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-19T23:37:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann-1024x571.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Biosfera Club\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Biosfera Club\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Biosfera Club\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/df99c657d89455ad43e5c9a9ede79fdc\"},\"headline\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d\",\"datePublished\":\"2026-05-19T23:18:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T23:37:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/\"},\"wordCount\":993,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png\",\"articleSection\":[\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d | \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png\",\"datePublished\":\"2026-05-19T23:18:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T23:37:52+00:00\",\"description\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png\",\"width\":1375,\"height\":767,\"caption\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d \u2014 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 Biosfera\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/fitnes\\\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/\",\"name\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA\",\"description\":\"\u041d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"BIOSFERA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#organization\",\"name\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/logo.webp\",\"width\":600,\"height\":172,\"caption\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosfera-club.ru\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/df99c657d89455ad43e5c9a9ede79fdc\",\"name\":\"Biosfera Club\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Biosfera Club\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d | \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA","description":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d","og_description":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.","og_url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/","og_site_name":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA","article_published_time":"2026-05-19T23:18:28+00:00","article_modified_time":"2026-05-19T23:37:52+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":571,"url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann-1024x571.png","type":"image\/png"}],"author":"Biosfera Club","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Biosfera Club"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/"},"author":{"name":"Biosfera Club","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#\/schema\/person\/df99c657d89455ad43e5c9a9ede79fdc"},"headline":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d","datePublished":"2026-05-19T23:18:28+00:00","dateModified":"2026-05-19T23:37:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/"},"wordCount":993,"publisher":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png","articleSection":["\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/","url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/","name":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d | \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png","datePublished":"2026-05-19T23:18:28+00:00","dateModified":"2026-05-19T23:37:52+00:00","description":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u0435\u0437\u0438\u0441). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#primaryimage","url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png","contentUrl":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/krioterapiya-polza-ledyanyh-vann.png","width":1375,"height":767,"caption":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d \u2014 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 Biosfera"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/fitnes\/krioterapiya-chto-eto-za-protsedura-i-polza-ledyanyh-vann\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#website","url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/","name":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA","description":"\u041d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","publisher":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#organization"},"alternateName":"BIOSFERA","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#organization","name":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA","url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logo.webp","contentUrl":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/logo.webp","width":600,"height":172,"caption":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431 BIOSFERA"},"image":{"@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/#\/schema\/person\/df99c657d89455ad43e5c9a9ede79fdc","name":"Biosfera Club","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f9e39bc49ef75267f8c27313e638d7cee1e7a2c498bd55340b1bf7c437d5d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Biosfera Club"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1508"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1511,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508\/revisions\/1511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biosfera-club.ru\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}